怀孕期间，孕妈因为妊娠反应，胃口可能会变差，尤其是孕早期可能会孕吐，而且孕妈可能还会出现一些消化问题，如胀气﹑便MI。**建议孕妈们：可以采取一些措施来缓解这些肠胃敏感症状。
孕妈孕吐怎么办？
孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈都会经历孕吐。
应对技巧：
（1）饮食清淡，少吃多餐，为了缓解孕吐症状，孕妈在怀孕初期的饮食应以清淡、易消化食物为主，应尽量摄入含维生素丰富的食物。
（2）保持愉悦的情绪，孕妈平时也可以放轻快的音乐，让自己时刻保持愉悦的心情。
（3）适度小睡休息，怀孕期间，即使是白天孕妈也会感觉很困，想睡觉，如果条件允许的话，孕妈应适度小睡休息，休息得好，也可以缓解孕吐。
（4）常通风、控制室内温度，室内如果通风不好，会常含有一些异味，会引起孕妈呕吐，如果温度过高也会让孕妈不舒服。
孕妈胀气怎么办？
孕期常有孕妈有胀气的感觉，这是因为孕妈体内的黄体素的增加，使肠的蠕动能力变差，也就降低了孕消化能力。
应对技巧：
（1）孕妈平时饮食要规律，应尽量吃些易消化的食物，少食多餐。
（2）孕妈可以适当运动，改善消化系统功能，缓解胀气。
孕妈便MI怎么办？
孕期孕妈可能遭受便MI的困扰，这可能是因为孕妈体内激SU增加，铁元素的增加，加上缺乏锻炼以及饮食不合理导致的。
应对技巧：
（1）孕妈饮食要合理，平时应吃些易消化的食物，少食多餐，太多的食物容易堵塞消化系统。
（2）孕妈应适度运动，促进肠道的蠕动，缓解便MI。
（3）孕妈要养成良好的如厕习惯，一旦感觉有大便时，要及时排便。
（4）多喝水，平时孕妈应多喝温开水。
（5）适当补充益生菌，如宝素能益生菌。
免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的商铺，信息的真实性、准确性和合法性由该信息的来源商铺所属企业完全负责。本站对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。
友情提醒： 建议您在购买相关产品前务必确认资质及产品质量，过低的价格有可能是虚假信息，请谨慎对待，谨防上当受骗。